صبحانه#سلامتی
✦𝕸𝕬𝕽𝕴𝕬✦
1403/03/27 20:19
🔷🔹صبحانه مناسب افراد مبتلا به تیروئید پرکار
به طور کلی غذا‌ها و خوراکی‌هایی که حاوی ید کمتری هستند، برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید مناسب است. ید به عنوان ماده‌ای که در تولید هورمون‌های تیروئید نقش اساسی دارد، شناخته می‌شود. کمبود ید می‌تواند تولید هورمون‌های تیروئید را کاهش دهد.
مواد غذایی مناسب برای این افراد که در وعده صبحانه می‌توانند استفاده کنند به شرح زیر است:
🔹سفیده تخم مرغ
🔹انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه
🔹آجیل شیرین یا کم نمک
🔹نون‌هایی که با نمک بدون ید تهیه می‌شوند و ترجیحاً دارای آرد سبوس‌دار
🔹جو دوسر
🔹عسل
🔹ترکیب ارده و شیره انگور
🔹شیر بادام
🔹انواع جوانه‌ها
صبحانه_سالم
تیروئید_پرکار
